|
t i d u r m e n g g e m u k k a n ?
Monday, November 9, 2009 • 4:20 PM • 0 comments adeh... ni la yg blaku td... ble aku kate nk tdo,ade la pula org kate nti gumok.. cis3~ terbuang mse terluang aku... stahu aku la kan, tdo tu bgus,sbb tdo wat aku xmkn byk.. ble aku jge,aku ign nk mkn je. hahahahahaha ni true story ye about my brother dlu die memg chubby,xdpt d nafikan sbb fam aku sume badan g2. hehehehehehe tp die ade 1 hobi,tdo... tdo dan bgun keesokkan ari... akhir nyer stelah sbulan die tdo dan bgun, fam aku prasan die da kurus.... dsbb kan xpuas ati kne tego ngn org tu, aku search artikel. memg ade pun! Tidur ternyata bukan hanya dapat merehatkan tubuh dan fikiran, tetapi juga dikatakan berkesan untuk menurunkan berat badan. Barangkali anda jarang mendengar kenyataan ini, bukan. Kebiasaannya, kata orang, tidur boleh menggemukkan badan. Tetapi inilah hasil kajian ahli akademik di America’s Sleep Disorders Centre, Universiti Emory. Kajian itu mendapati bahawa binatang dan manusia yang mengalami pengurangan jam tidur akan mempunyai nafsu makan yang tinggi. Akibatnya, mereka akan makan lebih banyak. Akhirnya berat badan pun akan naik secara mendadak. Memang ketika terjaga mereka menggunakan sejumlah kalori. Namun, kurang tidur membuat mereka makan lebih banyak, sehingga kalori yang masuk lebih besar daripada yang jumlah yang diperlukan oleh tubuh. Kerana itu, kalau hendak menurunkan berat badan, pastikan anda mengambil berat waktu tidur. Tetapi, jangan sampai berlebihan tidur pula kerana anda akan berasa lesu. Sehingga kini, para pengkaji belum mengetahui penyebab yang jelas meningkatnya nafsu makan tersebut. Namun ada pendapat yang mengatakan bahawa pengurangan waktu tidur akan menjadikan suhu tubuh semakin berkurang. Dan untuk mendapatkan kalori agar suhu tubuh tetap terjaga, maka perlulah mengambil lebih banyak makanan. Teori lain mengatakan, kita akan terjaga lebih lama untuk menonton televisyen. Dan ketika menonton pula, orang suka mengunyah sesuatu seperti snek, kek, kuih, atau keropok. Anda masih boleh mengunyah. Gantikan saja dengan buah-buahan atau salad. Lebih enak dan berkhasiat. die bukan taw smlm aku tdo pkul bpe. bgun pkul bpe. adeh3~ xske nyer Labels: aku, keadaan?, melantak |
MY WORDS;
 GIVE ME YOUR WORDS;
 OTHERS;
♥ >> dapat blog baru
date : NOW
at:10 am
♥ >> beruk keluar tandas
date : 12/12/12
at: 12pm
♥ >> cinderella arrived
date: 1/1/2190
at: 13.12pm
BLOG ARCHIVE; |
HEY buddies. my name is _____ for short my full name is ___________. I'm actually was born in ______ . I have _ good friends _______ and _____ , both of them shoo cutee. My hobby is ______,______,______. My ambition is become ______.BTW, i really-really like ______ things. THANKS for READING , sorry if my english so bad. I'm just a human being who makes mistakes.
